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Auf die eigenen Bedürfnisse achten

Lernen Sie, nach Ihren eigenen Bedürfnissen zu essen! Welche das allerdings genau sind, kann Ihnen niemand sagen, nur Sie selbst! Um das heraus zu finden, hilft nur eins: In sich hineinhorchen! Fragen Sie sich vor jeder Mahlzeit: „Auf was habe ich jetzt wirklich Lust?“ Essen Sie nur Dinge, auf die Sie wirklich Appetit haben! Essen Sie niemals irgendwelche Speisen, nur weil Ihnen Ihr Kopf sagt, dass diese angeblich gut (gesund, fett-, kalorienarm usw.) für Sie sind! Wenn Sie das tun und sich dann noch Zeit nehmen, Ihr Essen richtig zu genießen, werden Sie merken, dass Sie viel zufriedener sind, als wenn Sie nach Ihrem Kopf und irgendwelchen Ernährungs-Theorien essen.

Wollen Sie lernen, wie das geht, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir helfen Ihnen dabei!
Ihr Light for life-Team